玄米ご飯

今日も玄米ご飯♡

玄米ご飯には

 ・便秘解消
 ・アンチエイジング
 ・がん予防
 ・デットクス効果

があるって言われてるの知ってますか?

私はそんな効果があるって知らずにただ玄米ご飯ってよく噛んでると甘くて美味しい~(^^♪って理由でもう5年以上食べてましたW

玄米って白米と違ってよく噛まないと飲み込めないんです!!
だからすごくよく噛んで食べるんですが、よく噛むからご飯も少しの量でお腹がいっぱいになるんです。

少しの量でお腹がいっぱいになるしダイエットになってるかも♡

ぐらいにしか思ってなかったのに玄米にはたくさんの良いことが詰まっていたんですね~

アンチエイジングの意味は老化防止です。

中でも肌の老化を改善、予防っしてくれるみたいです。

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